Thứ Hai , Tháng Chín 25 2023

Dance

Tìm hiểu về khả năng thăng bằng của cơ thể

Tìm hiểu về khả năng thăng bằng của cơ thể

Trong cuộc sống thường ngày, việc đứng lên, ngồi xuống, đi lại hay chạy nhảy là những hoạt động quá đỗi bình thường với chúng ta.  Tuy nhiên để chúng ta thực hiện những hành động hết sức đơn giản đó, lại đòi hỏi sự phối hợp vô cùng phức …

Read More »

Hiểu đúng về “xả cơ”

Hiểu đúng về “xả cơ”

Nếu bạn là một người chơi thể thao hay tập nhảy thì chắc ít nhiều bạn đã nghe qua cụm từ “xả cơ”. Riêng đối với các bạn học viên tại Saigondance thì “xả cơ” đã gần như là một thủ tục trước khi kết thúc mỗi lớp học.  Vậy …

Read More »

Các yếu tố cần có trong một bài khởi động

Các yếu tố cần có trong một bài khởi động

Khởi động là một phần không thể thiếu trước khi bắt đầu bất kỳ một hoạt động thể chất nào chẳng hạn như chạy bộ, đá bóng, tập gym hay là tập nhảy. Khởi động có vai trò quan trọng đối với thể chất, tinh thần, cũng như là độ …

Read More »

Vì sao phải khởi động trước khi tập?

Vì sao phải khởi động trước khi tập?

Các bạn học viên có bao giờ thắc mắc vì sao mỗi buổi học giáo viên đều dành ra từ 5 đến 10 phút để khởi động hay không?  Trong bài viết này, SaigonDance xin chia sẻ với các bạn tầm quan trọng của việc khởi động. Vai trò của …

Read More »

Những bộ môn giúp cơ thể dẻo dai (phần 2)

Những bộ môn giúp cơ thể dẻo dai (phần 2)

Khi cơ thể hoạt động càng nhiều, thì các cơ bắp của chúng ta càng có xu hướng co, rút lại. Nếu không được kéo giãn, dần dần các cơ của chúng ta sẽ mất đi tính linh hoạt, dẻo dai và gây khó khăn trong các hoạt động thường …

Read More »

Những bộ môn giúp cơ thể dẻo dai (Phần 1)

Những bộ môn giúp cơ thể dẻo dai (Phần 1)

Dẻo dai là một trong những yếu tố cần phải có của cơ bắp. Độ dẻo của cơ chính là biên độ mà cơ có thể kéo dãn trong mức an toàn. Sở hữu cơ bắp dẻo dai sẽ giúp cho những chuyển động thường ngày của bạn thêm linh …

Read More »

Những điều cần lưu ý để học nhảy tốt hơn

Những điều cần lưu ý để  học nhảy tốt hơn

“Làm thế nào để nhảy tốt hơn?” đó là câu hỏi mà rất nhiều học viên tại SaigonDance đang băn khoăn. Dĩ nhiên, chúng ta đều biết muốn tiến bộ thì chắc chắn phải có sự tập luyện thường xuyên. Tuy nhiên, nếu bạn không có những định hướng, mục …

Read More »

Cách để bắt bài nhanh hơn khi học nhảy Kpop

Cách để bắt bài nhanh hơn khi học nhảy Kpop

Các bài nhảy Kpop của các nhóm nhạc Hàn đang nổi tiếng hiện nay có xu hướng ngày càng khó và đòi hỏi nhiều kỹ thuật hơn. Điều này phần nào gây khó khăn cho các học viên lớp nhảy Kpop tại SaigonDance trong việc theo bài ở trên lớp. …

Read More »

Độ tuổi nào phù hợp để học nhảy hiện đại?

Độ tuổi nào phù hợp để học nhảy hiện đại?

“Nhảy hiện đại” là bộ môn được giảng dạy ở hầu hết tất cả các trung tâm dạy nhảy và được rất nhiều các bạn học viên yêu thích. Nhắc đến nhảy hiện đại, chúng ta thường nghĩ đến những bài vũ đạo với những động tác điêu luyện, đẹp …

Read More »

Cách Tự Học Nhảy Hiện Đại Tại Nhà Hiệu Quả

Cách Tự Học Nhảy Hiện Đại Tại Nhà Hiệu Quả

Tại SaigonDance, bộ môn nhảy hiện đại là một trong những môn học được rất nhiều các bạn học viên quan tâm và yêu thích. Bên cạnh số lượng học viên đông đảo trong các lớp nhảy hiện đại của trung tâm, vẫn có rất nhiều bạn có nhu cầu …

Read More »